Банановая диета

Предпочтительно следить за привлекательностью своей фигуры регулярно, если это не получается, можно попробовать придерживаться банановой диеты. Результат не заставит себя долго ждать.

Соблюдать диету нужно 3-7 дней.

Вариант № 1.
Три стакана молока или кефира на выбор и 3 банана. Порции рекомендуется делить, чтобы легче перенести диету. Можно чередовать коктейлем, взбив миксером банан с кефиром.

Вариант № 2.
Есть только бананы 1,5 кг в сутки, очищенные от кожуры, зеленый чай без сахара. Для поддержания в организме необходимого количества белка допустимы 2 яйца. Диета соблюдается неделю. Похудеть можно на 6-7 кг.

Единственной рекомендацией является постепенный выход из данной диеты, не переедайте и не употребляйте тяжелую пищу. Плюсы данной диеты более существенны, стимулируется работа почек, организм регулярно пополняется калием, очищается кишечник, мягко обволакивая слизистую желудка. Заметно улучшается состояние кожи.

«Зеленые» бананы не только не вкусны, но и вредны для организма. Крахмал, не успевший превратиться в сахар, не переваривается желудком, а ферментируется в толстом кишечнике, способствуя газообразованию.

Калий, содержащийся в бананах. Калий способен выводить из организма лишнюю воду, уменьшая отеки. Однако в зрелом возрасте недостаток жидкости в организме приводит к тромбофлебиту. В целом вывод один, если употреблять их в допустимой норме, то это будет полезно и вкусно.