Белковая диета для похудения

Быстро похудеть поможет белковая диета!

В современном мире, когда у многих сидячий образ жизни, проблема лишнего веса очень актуальна. Очень эффективным способом борьбы с лишними килограммами являются диеты. Их сейчас немалое количество, и каждый автор хвалит именно свою.

Для того, чтобы быстро похудеть, многие диетологи советуют обратить внимание на белковую диету. Вариантов такой диеты великое множество. Но главный смысл белковой диеты заключается в том, чтобы употреблять те продукты, которые содержат белок, а остальные стараться включать в рацион в минимальных количествах. К продуктам, содержащим белки, можно отнести мясо и яйца, творог и рыбу и пр. Белки, которые есть в этих продуктах, постепенно начинают выводить воду из организма, сжигая при этом жировые запасы. При выборе такой диеты необходимо помнить о том, что на ней нельзя сидеть больше недели! Недели будет вполне достаточно, для того чтобы сбросить до 10 килограмм. Во время диеты водный баланс в организме следует восстанавливать минеральной водой. Нельзя забывать и о том, чтобы организм получал достаточно минералов и витаминов.

Главным плюсом такой диеты является то, что вы не будете испытывать чувство голода. Но такая диета не сбалансирована, будет идти нагрузка на почки – а это существенный недостаток!