Бесплатный способ похудеть

Каждый день, глядя на свое отражение в зеркале, Вы ужасаетесь и корите себя избыточный вес. Ведь когда то вы носили сорок второй размер, а сейчас кроме без форменных балахонов, на Вас ни что не лезет. Сей печальный факт заставляет Вас задуматься о похудании. Повсюду пестрят объявления об эффективных способах, ведущих к похудению но, увы, они слишком дорогостоящи для Вас. Не расстраивайтесь, здесь Вы узнаете о чудесном способе ведущий к фигуре Вашей мечты и абсолютно бесплатно!

Для начала пересмотри Ваш рацион. Жирные сорта мяса, как свинина замените постной говядиной, или любым другим низкокалорийным аналогом. Полностью отказываемся от майонеза и других искусственных приправ, начинаем использовать: черный, красный перец, имбирь, корицу, кориандр, они очень полезны. За обедом или ужином необходимо употреблять дольку чеснока, а салаты заправлять большим количеством лука и чеснока. В суп тоже не помешает добавлять хорошую порцию лука. Черный чай исключаем, и заменяем его на зеленый. Вместо соков, пьем до двух литров воды, пропущенной через фильтр очистки. Пиво заменяем красным вином, и без злоупотребления.

Кушайте много овощей и легких фруктов. При возможности начинайте свой день с небольших пробежек. Имейте в виду, цитрусовые фрукты способствуют сжиганию жира. Вам нужно гнаться не за количеством сброшенных килограммов, а за качественным процессом без тяжкого вреда Вашему здоровью.