Диета Инны Воловичевой

Диета популярнейшей в нашей стране Инны Воловичевой из дом 2 очень проста. По заверению самой Инны эта диеты подойдет почти всем. Не даром она потеряла минус 35 кг всего за месяц, при этом она находилась наведу, участвовав в шоу дом 2.

Воловичева любезно, бесплатно поделилась секретом похудения, и рассказала из чего же состоял её рацион, который помог без труда справится с её (немалым прим. Ред.) лишним весом.

Диета такова:
Каждое утро начинать с овсяной кашей заваренной на воде, без добавления сахара и соли. Если простая каша не вызывает особого аппетита, добавьте небольшое кол-во сушеных фруктов(бананов, клубники, или же сухофруктов).

Не ешьте на ночь – одно из самых главных правил диеты. Заканчиваете последний прием пищи не позднее 3 часов до сна.

В обед питайтесь рыбой, говядиной, свининой, курой, морепродуктами изготовленные без добавления жира и масла, лучше всего, если все эти продукты будут приготовлены в пароварке.

Но одной диетой дело обойтись не может. Обязательные физические нагрузки должны соблюдаться с такой же строгостью как и диета. В хорошую погоду каждый день делайте небольшую пробежку 15 мин в полнее достаточно. Если есть возможность ходите в фитнесс зал хотя бы 2 раза в неделю.



Вот такие вот не хитрые правила позволили Инне сбросить около 40 килограммов. И похудеть до 48 размера одежды.