Гречневая диета

Гречневая диета – одна из самых популярных диет, её очень любят давать диетологи, и этому есть объяснения.

Её основным плюсом считается отмена каких-либо ограничений по времени приема пищи, а так же количества. Это не может не радовать, т.к. каждая из нас не прочь поесть, как говориться после 18 часов вечера.

В гречке содержатся многие минералы и витамины, которые в кратчайший срок приведут вас в нормальную массу. В этой крупе очень маленькое содержание калорий.

Главным продуктом этой диеты, как видно из названия является гречка. Вторым продуктом этой диеты является кефир. Поэтому зачастую её называют гречнево-кефирная диета. В кефире содержатся сбалансированное количество бифидобактерий и микроорганизмов, благоприятно сочетающихся с гречневой крупой.



Описание диеты:
Необходимо взять гречку, предварительно ее промыв, залить её кипячёной водой (90 градусов), оставляем её и ждем 5-6 часов пока гречка не набухнет. На время прохождения диеты Вам нужно забыть про существования соли и сахара.

Когда гречка станет готова её необходимо употреблять в пищу запивая её кефиром (желательно обезжиренным). Так же если не хотите жевать гречу в сухомятку её можно разбавить с кефиром и есть как мюсли. Это блюдо получится достаточно вкусное и питательное.

Этим способом Вы можете совершенно спокойно готовить гречку в любое время суток. Единственное что Вас может немного ограничить в поедании этой вкусной диеты, так это то, что в день Вам нужно выпевать не более одного литра кефира.

Следите за тем, что бы продолжительность этой диеты была не более 14 дней.

Внимание у этой диеты выявлены некоторые противопоказания:
Если у Вас: Язва желудка, гастрит, заболевания кишечника. Не рекомендуется так же занимается тяжелой физической работой, когда вы “сидите” на этой диете.

Приятного аппетита! Худейте на здоровье!