Как похудеть в руках

Хотите иметь стройные руки?
Конечно, это мечта каждой женщины: стройные, подтянутые руки. Увы, частенько руки непропорционально полнеют, образуется целлюлит. И надо приложить немало усилий, чтобы уменьшить объём и форму рук. Для этого есть специальные упражне-ния, косметические средства.
Уж если решились на упражнения, проявите терпение и настойчивость, выполнять их надо регулярно, не менее 2-х раз в неделю. Иначе кожа просто обвиснет. Что по-требуется для выполнения упражнений? Прежде всего, гантели до 2-х кг, полутора-литровые бутылки могут заменить на первых порах гантели. Можно использовать эс-пандер и медицинский мяч. А ещё каждый день массаж, 5-7 минут с использованием крема. Чтобы избежать дряблости, используются обёртывания и специальные скра-бы. Здесь используют морскую соль, кофейную гущу, мёд, эфирные масла.
Сначала при помощи скраба кожу нужно отшелушить, затем нанести крем либо ко-фейную гущу. Руки обернуть пищевой плёнкой. Ждать 30-40 минут, после чего смыть и нанести увлажняющий крем.
Несколько слов о правильном питании. Что нужно исключить? Верно, вы уже догада-лись. Это полуфабрикаты, консервы, сладости, конфеты, всю жирную пищу, лимо-нады. По мере возможности, разумеется. И ещё. Ешьте больше овощей и фруктов.