Как похудеть за неделю на 7 кг

Перед тем как решиться на столь тяжелый для организма шаг, необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. любое быстрое похудения – это сильнейший стресс для организма! И всегда нужно помнить, что чем больше вес – тем быстрее его можно скинуть!
В быстром похудении советуют следующие диеты:

1. Жидкая диета. Она предполагает, что вы откажитесь от твердой пищи и будете употреблять только супы, жидкие каши, фруктовые и овощные свежевыжатые соки и пюре – все это не более 1,5 л в день. И около 2 литров нужно выпивать простой воды. Такая диета позволит очистить организм от шлаков и поспособствует хорошей потери веса.


2. Низкокалорийная фруктово-молочная диета. Общее количество калорий поглощаемых в день не должно превышать отметку в 800 Ккал. Молочные продукты жирностью больше 3,2% совсем исключить из рациона, а также картошку, хлеб, майонез, крупы и т.д. Данная диета наиболее выгодна будет весной – это позволит не потерять организму витамины и скинуть лишний вес.


Во всех диетах нужно исключить полностью соли и сахар.