Как поправиться худышкам

В этой статье вы узнаете как поправится за короткий срок.

И так чтобы набрать вес, нужно придерживаться простых правил:

1) Строго соблюдать режим питания
2) Питаться всегда в одно и то же время
3) Не переедать, иначе можно ещё больше похудеть, если постараться впихнуть в себя побольше.

Есть нужно полезную питательную (не жирную!) пищу, исключить полуфабрикаты, фастфуд, и прочую гадость. Нельзя наедаться на ночь, нужно бросить курить (если курите), ну и конечно начать заниматься спортом, как ни странно это звучит. Только нужны не аэробные, а силовые нагрузки.
А вообще-то нужно любить себя таким, какой ты есть.