Кефирная диета Ларисы Долиной

Необходимо выполнять некоторые правила:
Разбить приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
По окончания семи дней этой диеты, неделю Вам необходимо питается так, как вы питались обычно, но из рациона нужно убрать сладкое, жирного, острое, мучного – все это крайне необходимо для того что бы ваш вес закрепился на одном уровне. По статистике у Вас может прибавиться 0,5 - 1 кг, но это не страшно, потому что после недели "закрепления" Вам нужно снова приступить к этой диете . Самое главное чередовать диету с "закрепляющей" неделей. Все это нужно повторять до тех пор, пока у Вас не будет желаемый вес;
Важно помнить, что перед началом этой диеты Вам крайне необходимо провести “разгрузочный день”;
Нужно каждый день очищать Ваш кишечник клизмой (это немного не приятная и не удобная физическая процедура, поэтому можно применять слабительные средства на травах);
Перед каждым приемом еды необходимо пить по 50 – 70 гр настоя трав, который нужно заварить утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по одному пакету каждой травки на 200 мл кипяточка);
Помимо перечисленных ниже продуктов, Вам можно за день выпивать не более полулитра тёплой, кипяченой воды (это все для ограничения жидкости в организме для того, что бы Ваш организм начал перерабатывать накопленную воду в Ваших жировых отложениях).

Список допустимых продуктов:

1 сутки - 450 грамм печеного картофеля без соли и 500 грамм кефира 1% ( это на весь день);

2 сутки - 450 грамм творога обезжиренного и 500 грамм кефира 1%;

3 сутки - 450 грамм фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 сутки - 450 грамм куриных грудок отварных без соли и 500 грамм кефира 1%;

5 сутки - 450 грамм фруктов и 500 грамм кефира 1%;

6 сутки - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 сутки - 400 грамм фруктов и 500 грамм кефира 1%.

Менять местами продукты нельзя. Пускай Вас не пугает такое малое количество еды. Будет сложновато первых 2-3 дня, а дальше Ваш желудок немного уменьшится и Вам покажется, что Вы объедитесь даже от 100 граммов груши.

По утрам рекомендуется пить по чашке черного кофе без молока и сахара.