Похудеть на овсянке

Еще один способ похудения – это овсяная диета. Срок такой диеты 8-10 дней, в эти дни разрешается, есть только овсянку и продукты из овса. Овсяную кашу употреблять следует только сделанную на воде, это либо ее варите перед самым применением, либо заливаете холодной водой и даете настояться 12 часов.

Второй вариант намного предпочтительнее первого. На крайний случай можно есть овсянку сваренную на молоке, по утрам в кашу можно добавлять чернослив. Ни в коем случае нельзя солить, сахарить и добавлять в кашу мед.

В течении всей диеты рекомендуется пить зеленый чай или обычную воду в больших количествах, но только между приемами пищи.

Похудеть на овсяной диете можно до 5 кг в неделю, если соблюдать все правила. Также овсяная диета полезна не только для похудения, но и для оздоровления самого организма. Благодаря тому, что овсяная каша хорошо насыщает организм, чувство голода не проявится в течение 5-6 часов, также ограничений в объеме порций не существует.