Продукты сжигающие жир

В этой статье давайте разберемся, какие же низкокалорийные продукты сжигают жиры.

В первую очередь это грейпфрут. Он снижает количество инсулина в организме, поэтому Вам меньше хочется кушать. Для максимально эффекта необходимо кушать половинку плода или сто грамм сока перед едой. Если же Вы не любите этот фрукт, то смешивайте его сок с апельсиновым, что также очистит организм от шлаков.
Зелёный чай помогает процессам метаболизма, при этом защищает от проблем с сердцем и борется с раковыми клетками.

Сжигают жиры острые специи. Они провоцируют потоотделение, ускоряют сердечный ритм и метаболизм. Но с другой стороны острые специи в большом количестве вредны, ведь сердце пребывает в постоянном возбуждении, да и внутренние органы не сильно их «любят».
Нежирное молоко и продукты из него увеличивают количество кальцитриола. Этот гормон воздействует на клетки, заставляя их сжигать больше жира.

Большое количество воды ускоряет метаболизм и поддерживает уровень глюкозы в организме.
Полезна и корица. Если Вы будете съедать четвёртую часть маленькой ложки корицы во время еды, то понизите уровень сахара в крови, тем самым уменьшите вероятность возникновения жировых отложений.

И напоследок мы советуем больше кушать белки. Они помогают нарастить мышечную массу, которая помогает сжигать жиры. Также на усвоение белковой пищи тратиться больше калорий, поэтому и жиры не накапливаются. В такой рацион входит рыба, куриная грудка и яичные белки.